今年の走る目標は。

別にポストするようなことではないですが。


ジョグノートのグラフ。


記録上は2008年から、実際は2007年の8月から突如走り始めたジョギングもすでに5年目に突入しました。
最初は5kmも走れなかったのに、今では5kmくらいは朝飯前と思うくらい体力もついています。

これが年間の記録。

2008年 2189.0km 243:34’42 8.9 km/h?(06’42 /km)
2009年 2631.920km 256:56’05 10.2 km/h?(05’52 /km)
2010年 3101.40km 273:08’21 11.2 km/h?(05’20 /km)
2011年 2543.370km 260:17’05 9.3 km/h?(06’25 /km)

2010年は3000kmを走るという目標を立てて、かなり気合を入れた結果、膝の痛みがピークとなってしまいました。シューズもレース用の軽いものを履いていました。そりゃ、膝も悪くなります。

それで2011年は抑え気味に、1回の走行距離を10km程度と定め、速度もゆっくりと走りました。
数字上見ると不甲斐ないです。まぁ、おかげで膝の痛みはほぼなくなりました。

2012年。

どういう走りをするかはまだ決めていません。
レースに出たいとか、そういう欲求は皆無ですので、レースに出ることはないでしょう。

年間3000kmを走るとなると、月間ちょうど250km。
月に走れても仕事の都合上、20日間程度。ちょっと厳しい目標です。

ジョギングとは別に、トレイルランニングにも力を入れているので(むしろこっちがメイン)、こちらを鍛えるようなジョギングにしようかと思っています。

トレイルランニングでやりたいのは、

もちろん、全て日帰りですw

まぁ、実行出来なくても、走っていられるように怪我なく走りたいと思います。

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